Węglowodany to składniki, które są obecne w wielu produktach. Niestety spożywane w dużych ilościach negatywnie wpływają na posiadaną sylwetkę. Niestety dużo osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Często to właśnie węglowodany odpowiadają za niechciane kilogramy. Zazwyczaj dietetycy doradzają swoim pacjentom, aby ograniczyli ilość spożywanych elementów z tej kategorii. Nie warto redukować jednak węglowodanów na własną rękę. Wszystko dlatego, że te elementy – w odpowiednich ilościach – są potrzebne każdemu organizmowi. Między innymi to właśnie z nich czerpiemy energię do wykonywania codziennych obowiązków. Najlepiej, aby redukcją spożywanych węglowodanów zajął się profesjonalny dietetyk. Dzięki temu będziecie mieć pewność, że w waszej nowej diecie nie zabraknie najważniejszych elementów, które wpływają na jakość codziennego życia. Warto wiedzieć, że węglowodany są obecne na przykład w chlebie pszennym, ryżu białym i makaronach. Dużo osób praktycznie codziennie spożywa minimum jeden z tych elementów. Na szczęście dobry dietetyk potrafi przygotować listę zamienników, dzięki czemu nowy jadłospis będzie smaczniejszy i pozbawiony zbędnej ilości węglowodanów.

Redaktor studioagama.pl