Studio Agama - darmowe kompendium wiedzy na temat węglowodanów w diecie

Posilanie się przed lub po treningu wzbudza wiele kontrowersji, bowiem zdania są tak skrajnie podzielone, że początkująca osoba nie za bardzo wie, kogo tak naprawdę...

Trening to dla wielu osób nieodłączny element codzienności, który pomaga poprawić ogólną wydolność organizmu, a także ochrania go od pojawienia się niebezpiecznych chorób i nieprzyjemnych...

Żadna dieta odchudzająca nie jest efektywna jeśli nie obejmuje obliczania dziennego spożycia kalorii. W dobie internetu całe szczęście nigdy jeszcze nie było to prostsze. Z...

Ci, którzy myślą o odchudzaniu za pomocą treningu cardio powinni zacząć od zakupu pulsometru. Chodzi bowiem o to by wszystkie ćwiczenia wykonywać na poziomie 80-85...

Wygląd naszej cery nie tylko świadczy o naszej kondycji, ale także może nam pomóc określić, jakich składników odżywczych nam brakuje. Tylko dbałość o właściwą dietę...

Trening interwałowy jest najlepszym sposobem na uzyskanie dużych efektów odchudzających w stosunkowo krótkim czasie. Dodatkową jego zaletę stanowi duża poprawa sprawności i wydolności organizmu. Ogólnie...

Produkty zbożowe obfitują w wiele cennych składników odżywczych, dlatego też nie warto z nich rezygnować. Jednak nie wszystkie zboża mają taką samą wartość odżywczą dla...

Obecnie niemal na każdym produkcie znajdujemy informację, że jest on pozbawiony glutenu, a jeszcze niedawno nikt nie wiedział o jego istnieniu. Jak do tego doszło?...

To właśnie węglowodany stanowią niezastąpione źródło energii. Co jeść, aby zapewnić sobie odpowiedni poziom cukrów? Czy może nam w tym pomóc suplementacja? Zapasy energetyczne Energia...

Obecność węglowodanów w diecie sportowca powinna być zaplanowana. Nieodpowiednie pory ich spożywania przekładają się na zbędną tkankę tłuszczową. Jak tego uniknąć? Jakie węglowodany wybrać? W...